Dor nas costas foi um dos temas mais pesquisados no google durante a pandemia e pensando nisso trago o questionamento, existe postura ideal para trabalhar e não ter dor nas costas?
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Não existe postura ideal, você não precisa ficar o tempo todo com a coluna ereta, até porque você não vai conseguir manter isso por 8h de trabalho. O grande segredo é não ficar o tempo todo na mesma posição. De tempos em tempos mexa-se na cadeira, levante, movimente sua coluna, dê uma volta e depois retorne ao trabalho. Minha sugestão é fazer isso a cada 1 hora.
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Algo simples, não vai demandar nem 5 minutos e pode evitar desconfortos que atrapalham o rendimento no serviço.
